Piscine e Palestre del Centro a Mestre

Aqua Circuit

A tempo di musica pedali, corri, vai su e giù dallo step e cammini: il tutto, stando immersa nell’acqua fino alla vita.

Funziona perché L’uso di step, pesetti, hydrobike rende molto intenso questo training. E gli effetti sono sorprendenti, soprattutto sul peso. Gli esercizi vanno eseguiti di seguito e a un ritmo tale che ti muovi sempre all’80 per cento della frequenza cardiaca massima, cioè quella ideale per bruciare i grassi e dimagrire, uno sforzo così, protratto per 45 minuti, attiva nelle cellule una serie di reazioni chimiche in grado di sciogliere i grassi. Anche nei giorni successivi all’allenamento.

Adatto anche se non hai molto fiato, perché in acqua il cuore lavora con 10-20 battiti in meno: in pratica, fai meno fatica a raggiungere il ritmo che ti viene richiesto.

Turni e orari

Sottostante avete una visione settimanale degli orari dei turni. Selezionate il turno dalla casella sottostante per visualizzarne gli orari nel calendario e richiedere informazioni su di esso.

Ora del giorno Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23